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晚上吃生姜好吗

2025-06-07 11:06:531463人阅读

问题描述:(女 ,27岁)晚上吃生姜好吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

晚上食用生姜可能对部分人群不利。生姜具有辛温发散的特性,能够促进血液循环和增强消化功能,但在晚上,人体生理活动趋于平缓,新陈代谢减慢,此时食用生姜可能影响睡眠质量,导致失眠或多梦。此外,生姜的辛辣成分可能刺激胃肠道,对于胃肠功能较弱的人群,晚上食用生姜可能引起不适。因此,建议根据个人体质和健康状况,合理安排生姜的食用时间,以避免对身体造成不良影响。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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