在追求健康减重的过程中，选择低热量、高纤维的水果有助于控制体重。以下是十种有助于减重的水果：苹果，因其丰富的纤维和低热量而受到青睐；香蕉，含有抗性淀粉，有助于饱腹感；橙子，富含维生素C和纤维；葡萄柚，低糖且有助于提高新陈代谢；猕猴桃，含有大量的维生素C和纤维；蓝莓，富含抗氧化剂和纤维；草莓，低热量且含有维生素C；西瓜，水分含量高，有助于增加饱腹感；菠萝，含有菠萝蛋白酶，有助于消化；樱桃，含有抗氧化剂和纤维。这些水果不仅有助于减少热量摄入，还能提供必要的营养，促进健康减重。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
2025-06-07
