一天能喝几杯咖啡

咖啡的摄入量因人而异，主要取决于个人的耐受性和咖啡因代谢速度。一般而言，健康成年人每天摄入的咖啡因量建议不超过400毫克。考虑到一杯标准咖啡（约240毫升）含有约95毫克咖啡因，理论上一天可以饮用4-5杯咖啡。然而，过量摄入咖啡因可能导致心悸、失眠、焦虑等不良反应。因此，建议根据自身情况适量饮用，避免过量摄入。对于孕妇、儿童、心脏病患者等特殊人群，应进一步减少咖啡摄入量或咨询医生意见。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。