通常喝一杯烧仙草不会直接导致体重显著增加。烧仙草本身热量并不高，大约每100克含有50千卡左右的能量。然而，如果烧仙草中添加了大量糖分和奶精等高热量配料，那么其热量会大幅上升，从而可能对体重产生影响。此外，个体的新陈代谢速率和饮食习惯也会影响体重变化。
烧仙草作为一种甜品，偶尔食用对健康影响不大，但若频繁大量摄入，尤其是在晚上或睡前，可能会因为摄入过多糖分和脂肪而导致体重增加。糖分和脂肪是身体的主要能量来源，如果摄入过多而消耗不足，就会转化为脂肪储存在体内，从而导致体重上升。
对于想要控制体重的人来说，适量食用烧仙草，并注意整体饮食平衡和适量运动是关键。如果担心体重问题，可以选择低糖或无糖版本的烧仙草，并注意控制摄入量。同时，保持规律的生活习惯和适量的体育锻炼，有助于维持健康的体重。在饮食上，应遵循医生的建议，避免过量摄入高热量食物。