一天一杯鲜榨果汁会胖吗

一天喝一杯鲜榨果汁是否会让人变胖，这取决于多种因素。首先，鲜榨果汁的热量主要来源于其中的糖分。如果果汁中的糖分过高，而你又没有通过运动等方式消耗掉这些热量，那么长期下来，体重可能会有所增加。其次，鲜榨果汁中的纤维含量通常较低，这可能会影响你的饱腹感，导致你在喝完果汁后仍然感到饥饿，进而摄入更多的食物。然而，如果你能够控制好果汁的摄入量，并且选择低糖的果汁，那么一天喝一杯鲜榨果汁并不会对你的体重产生太大的影响。总的来说，适量饮用鲜榨果汁，并且注意饮食的均衡，是不会导致体重增加的。