偶尔暴食一天会胖吗

偶尔暴食一天，虽然不一定会立刻导致体重明显增加，但这种行为对身体健康和长期体重管理是不利的。首先，暴食可能导致摄入过多的热量，如果这些热量没有得到及时消耗，长期积累下来可能会导致体重增加。其次，暴食可能加重消化系统的负担，导致消化不良、胃胀等问题。此外，暴食还可能影响血糖和胰岛素水平，增加患糖尿病等慢性病的风险。因此，保持均衡的饮食和适量的运动，避免偶尔的暴食行为，对身体健康和体重管理更为有益。