一般来说，一天吃6根玉米不会导致体重显著增加。玉米是一种富含膳食纤维和维生素的谷物，适量食用有助于健康。然而，玉米也含有碳水化合物，如果摄入过多，且没有相应的运动量来消耗这些能量，长期累积可能会对体重产生影响。
玉米的主要成分是碳水化合物，每根玉米大约含有30-50克的碳水化合物。如果一天内摄入的总能量超过了身体的日常消耗，那么多余的能量就会转化为脂肪储存起来。因此，如果除了玉米外，还摄入了其他高热量食物，或者没有进行足够的运动，那么体重增加的风险就会增加。例如，如果同时摄入了高糖饮料、油炸食品或者甜食，那么即使玉米本身热量不高，整体的热量摄入也可能超标。
为了维持健康的体重，建议采取均衡的饮食和适量的运动。在饮食上，可以多样化食物来源，不仅仅依赖玉米，同时控制总热量的摄入。在运动上，定期进行有氧运动和力量训练，有助于提高新陈代谢率，促进能量消耗。