吃火龙果有哪些好处和坏处

火龙果含有丰富的维生素C、膳食纤维、花青素和植物性蛋白等营养成分，具有抗氧化、降低胆固醇、预防便秘、保护心血管等健康益处。同时，火龙果中的植物性蛋白有助于清除体内重金属离子，对肾脏功能有一定的保护作用。然而，火龙果性寒，过量食用可能导致腹泻等肠胃不适，特别是体质偏寒的人群应适量食用。此外，火龙果中的天然葡萄糖含量较高，糖尿病患者应谨慎食用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。