咖啡的好处有哪些

咖啡作为一种广受欢迎的饮品，具有多方面的益处。首先，咖啡含有咖啡因，能够刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，增强认知功能。其次，适量饮用咖啡可以促进新陈代谢，有助于控制体重。此外，咖啡中的抗氧化物质有助于降低患帕金森病和阿尔茨海默病的风险。还有研究表明，适量饮用咖啡可能与降低某些类型癌症的风险有关。然而，过量饮用咖啡可能导致不良反应，如失眠、焦虑和心悸，因此建议适量饮用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。