咖啡的好处与坏处

咖啡的好处包括：改善便秘、缓解疲劳、提神醒脑、利尿、促消化等，还有提高灵敏度、注意力，加速新陈代谢，改善精神状态和体能，提高心脏功能，促进血液循环等益处。然而，咖啡也有坏处，如失眠、胃肠道不适、导致骨质疏松症、胆固醇升高和肾脏伤害等。因此，要适量饮用咖啡，以免对身体造成不良影响。