喝咖啡通常能提神醒脑，但过量饮用可能带来一些不利健康的影响。
咖啡中含有的咖啡因是一种中枢神经系统的兴奋剂，能够暂时驱散睡意并恢复精力，对于需要长时间集中注意力的工作或学习来说，适量饮用咖啡可以起到一定的积极作用。然而，咖啡因的过量摄入可能导致心悸、失眠、焦虑等不良反应。此外，咖啡中的酸性物质可能刺激胃酸分泌，对胃肠道敏感的人群可能引起不适。长期大量饮用咖啡还可能影响钙的吸收，增加骨折风险。
对于咖啡的饮用，建议适量为佳，避免在睡前饮用以免影响睡眠质量。如果存在胃肠道疾病或对咖啡因敏感，应减少咖啡的摄入量或选择低咖啡因的饮品。在饮用咖啡时，应注意不要依赖咖啡来长期提神，以免形成依赖。如有不适，应及时就医，并在医生指导下调整饮食习惯。