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酸奶营养价值高吗

2025-06-07 13:20:481761人阅读

问题描述:(男 ,29岁)酸奶营养价值高吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

酸奶是一种营养价值较高的食品。它含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素B族等营养成分,对人体健康具有积极作用。酸奶中的乳酸菌有助于维持肠道菌群平衡,促进消化,增强免疫力。此外,酸奶中的钙质易于人体吸收,对骨骼健康尤为重要。适量饮用酸奶,可以为人体提供必需的营养素,有助于维持身体健康和预防疾病。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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