橘子有哪些功效与作用

橘子，学名柑橘，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、膳食纤维等营养成分。橘子具有促进消化、增强免疫力、抗氧化、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效。其丰富的维生素C有助于增强人体抵抗力，预防感冒；胡萝卜素有助于保护视力，预防夜盲症；柠檬酸能够促进新陈代谢，消除疲劳；膳食纤维有助于肠道蠕动，预防便秘。橘子还具有生津止渴、润肺化痰的作用，适量食用有益于人体健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。