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糯玉米的热量有多少

2025-06-07 16:56:381273人阅读

问题描述:(男 ,26岁)糯玉米的热量有多少

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

糯玉米作为一种常见的谷物食品,其热量含量相对较高。每100克糯玉米的热量大约为150-200千卡。这一热量值主要来源于糯玉米中的碳水化合物,尤其是淀粉。糯玉米中的膳食纤维含量也较高,有助于增加饱腹感,同时促进肠道健康。在饮食中适量摄入糯玉米,可以作为日常饮食中碳水化合物的良好来源,但需注意总体热量摄入,以维持健康体重。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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