糯玉米的热量相对于其他类型的玉米来说较高，但仍然适合作为减肥期间的食物选择。糯玉米含有较多的碳水化合物和膳食纤维，能够提供较长时间的饱腹感，有助于控制总热量摄入。
在减肥过程中，糯玉米可以作为主食的一部分，因为它含有的膳食纤维有助于肠道健康，同时减少其他高热量食物的摄入。例如，与白米饭相比，糯玉米的热量虽然略高，但膳食纤维含量更丰富，有助于提高饱腹感。此外，糯玉米中的维生素和矿物质也有助于维持身体健康。在食用时，可以选择低脂烹饪方式，如蒸煮，避免油炸或添加过多油脂和糖分。常见的低热量食物还包括黄瓜、番茄和绿叶蔬菜，它们可以与糯玉米搭配，形成营养均衡的餐食。
总之，糯玉米可以作为减肥期间的健康食物选择，关键在于控制总热量摄入和选择健康的烹饪方式。在医生的指导下，合理搭配饮食，有助于实现健康减肥的目标。