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新鲜豌豆可以生吃吗

2025-06-07 20:50:281549人阅读

问题描述:(男 ,26岁)新鲜豌豆可以生吃吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

新鲜豌豆在清洗干净后是可以生吃的。豌豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,生吃可以保留更多的维生素C和B族维生素。然而,需要注意的是,生吃豌豆时必须确保豌豆已经彻底清洗干净,以避免可能存在的农药残留和细菌污染。此外,对于消化系统较弱的人群,如老人和儿童,建议将豌豆煮熟后食用,以减少消化不良的风险。总的来说,新鲜豌豆生吃是一种健康的选择,但应根据个人健康状况和豌豆的清洁程度来决定是否生吃。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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