白芝麻有哪些健康功效

白芝麻作为一种常见的食物，具有多种健康功效。它含有丰富的维生素E、B族维生素、钙、铁、镁等矿物质，对维持骨骼健康、增强免疫力具有积极作用。白芝麻中的芝麻素具有抗氧化作用，有助于预防心血管疾病。此外，白芝麻中的膳食纤维有助于改善肠道健康，促进消化。白芝麻还含有一定量的蛋白质和健康脂肪，对维持体重和提供能量有积极影响。适量食用白芝麻，可以作为健康饮食的一部分。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。