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腰果有哪些营养价值

2025-06-07 10:17:431194人阅读

问题描述:(女 ,39岁)腰果有哪些营养价值

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

腰果是一种营养价值丰富的坚果,含有大量的不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇和预防心血管疾病。它还富含蛋白质、维生素E、镁、锌、铁等多种矿物质,对增强免疫力、抗氧化、促进新陈代谢和维持神经系统健康具有积极作用。此外,腰果中的膳食纤维有助于肠道健康,预防便秘。适量食用腰果,可以为人体提供必需的营养素,促进健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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