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吃生芹菜能减肥吗

2025-06-07 17:23:561510人阅读

问题描述:(男 ,26岁)吃生芹菜能减肥吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

生芹菜作为一种低热量、高纤维的蔬菜,确实可以在一定程度上帮助减肥。生芹菜含有的纤维素能够增加饱腹感,减少食物的摄入量,同时促进肠道蠕动,有助于消化和排便。此外,芹菜中的水分和维生素也有助于维持身体正常的新陈代谢。然而,减肥是一个复杂的过程,需要综合饮食控制、适量运动和良好的生活习惯。单纯依靠吃生芹菜并不能达到理想的减肥效果,建议将其作为健康饮食的一部分,并结合其他减肥措施。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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