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羊排有哪些功效与作用

2025-06-07 19:53:471703人阅读

问题描述:(女 ,25岁)羊排有哪些功效与作用

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

羊排作为一种营养丰富的食材,具有多种功效与作用。它富含优质蛋白质、必需氨基酸、维生素B群以及矿物质如铁、锌等,有助于增强人体免疫力,促进肌肉生长和修复。羊排中的铁元素有助于预防贫血,而锌元素则对维持免疫系统和生殖系统的正常功能至关重要。此外,羊排中的脂肪含有对心脏有益的不饱和脂肪酸,有助于降低心血管疾病的风险。适量食用羊排,可以为人体提供必需的营养,促进健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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