维生素D的好处有哪些

维生素D是一种重要的脂溶性维生素，对人体具有多方面的益处。它有助于维持骨骼健康，促进钙和磷的吸收，预防佝偻病和骨质疏松症。此外，维生素D还对免疫系统功能有积极影响，有助于预防某些自身免疫性疾病和感染性疾病。近年来的研究表明，维生素D可能还与降低某些癌症风险、改善心血管健康和调节血糖水平有关。因此，保持适量的维生素D水平对维护整体健康至关重要。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。