喝水能减肥吗

喝水作为一种健康的生活方式，对于减肥具有一定的辅助作用。水可以增加饱腹感，减少食物的摄入量，同时促进新陈代谢，帮助身体排除废物。然而，单纯依靠喝水并不能实现减肥的目的，需要结合合理的饮食和适量的运动。保持充足的水分摄入，有助于维持身体正常的生理功能，但减肥的核心在于热量的摄入与消耗之间的平衡。因此，喝水可以作为减肥计划的一部分，但并非唯一的解决方案。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。