硒和锶的作用与功效是什么

硒是一种必需的微量矿物质，对人体健康具有重要作用。它参与抗氧化过程，保护细胞免受自由基的损害，有助于免疫系统的正常运作。硒还对甲状腺功能和生殖健康至关重要。锶是一种微量元素，对骨骼健康有积极影响，可以促进骨骼矿化，增加骨密度，降低骨折风险。此外，锶还可能对心血管健康有益，有助于维持正常的血压水平。然而，过量摄入硒和锶可能对健康产生不利影响，因此应通过均衡饮食适量摄入。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。