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适合老年人的10种健康水果有哪些

2025-06-07 09:45:241376人阅读

问题描述:(男 ,32岁)适合老年人的10种健康水果有哪些

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

适合老年人的健康水果包括:1.苹果,富含纤维和抗氧化剂;2.香蕉,提供钾和维生素B6;3.蓝莓,含有抗氧化剂和维生素C;4.橙子,富含维生素C和钾;5.草莓,含有丰富的抗氧化剂和维生素C;6.猕猴桃,含有维生素C和E;7.樱桃,含有抗氧化剂和抗炎成分;8.葡萄,含有抗氧化剂和纤维;9.杏子,含有维生素A和纤维;10.西瓜,含有水分和抗氧化剂。这些水果有助于老年人维持健康,但应适量食用,并结合个人健康状况和医生建议。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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