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瑶柱有哪些健康益处

2025-06-07 18:09:451914人阅读

问题描述:(男 ,22岁)瑶柱有哪些健康益处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

瑶柱,又称干贝,是一种营养价值较高的海产品。它富含蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质,对人体健康具有多种益处。瑶柱中的蛋白质有助于增强机体免疫力,促进肌肉生长和修复。其含有的锌元素对男性生殖系统健康尤为重要,有助于提高精子质量和数量。此外,瑶柱还含有一定量的硒元素,具有抗氧化作用,有助于预防某些癌症。适量食用瑶柱,可以为人体提供必需的营养成分,促进健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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