脂肪热量是多少

脂肪是人体重要的能量来源之一，其热量密度较高。每克脂肪在体内氧化分解时，可以释放约9千卡的热量。这一数值相较于碳水化合物和蛋白质（每克分别提供4千卡和4千卡的热量）要高，因此在饮食中脂肪的摄入量需要适度控制，以维持能量平衡和健康体重。脂肪不仅提供能量，还有助于脂溶性维生素的吸收、维持细胞结构和功能以及保护内脏器官。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。