黑芝麻有哪些功效与作用

黑芝麻含有丰富的营养成分，具有多种功效与作用。它富含天然植物雌激素，有助于调节女性激素水平，改善更年期症状。黑芝麻中的维生素E和不饱和脂肪酸有助于抗氧化，延缓衰老，保护皮肤健康。此外，黑芝麻中的钙含量丰富，有助于增强骨骼健康，预防骨质疏松。它还含有一定量的铁元素，有助于预防贫血。黑芝麻还具有润肠通便的作用，有助于改善消化系统功能。综上所述，黑芝麻是一种营养价值高，具有多种健康益处的食品。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。