饮食
营养
食材
禁忌
相克
热量
保健
人群
女人
男人
老人
特殊人群
母婴
儿童
名人养生
生活
常识
美容
减肥
按摩
男士
亚健康
杂谈
运动
常识
营养
器材
户外
健身
瑜伽
跑步
中医
常识
体质
偏方
中草药
中药大全
季节
节气
四季
月份
时辰
节日
养生资讯
新闻
曝光
新概念
精彩热点
健康头条
男人
女人
母婴
中医
饮食
心理
网站频道
男性
女性
孕妇
妇科
育儿
两性
中医
大众养生网
首页
养生精选
疾病库
医生视频
医生音频
科普文章
医疗问答
医美频道
医院频道
药企频道
补铁防贫血,吃什么水果最好
2025-06-07 19:52:28
11790人阅读
问题描述:(女 ,22岁)补铁防贫血,吃什么水果最好
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
补充铁质以预防贫血时,建议摄入富含铁质的水果。其中,樱桃是一个很好的选择,因为它不仅含有丰富的铁质,还含有维生素C,后者有助于铁的吸收。此外,草莓、杏子和无花果等水果也含有一定量的铁质。同时,食用这些水果时最好与富含维生素C的食物一起食用,以提高铁的吸收率。请注意,虽然水果有助于补充铁质,但它们不能完全替代均衡饮食中其他含铁食物的重要性。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07
推荐文章
1.
补铁防贫血,吃什么水果最好
2.
吃什么水果补铁防贫血
3.
吃什么水果补铁补贫血最好
4.
吃什么水果补铁补贫血最好
5.
吃什么水果能补铁防贫血
6.
吃什么水果补铁效果好
7.
吃什么水果补铁效果好
8.
贫血人群早餐吃什么比较好补铁?
9.
孕妇吃什么补铁最快最好
10.
吃什么水果补铁
推荐问答
问
补铁防贫血,吃什么水果最好
问
吃什么水果补铁防贫血
问
补铁补贫血,吃什么水果最好
问
吃什么水果补铁补贫血最好
问
吃什么水果能补铁防贫血
问
吃什么水果补铁效果好
问
一岁宝宝补铁什么时候吃吸收最好
问
孕期补铁吃什么食物好
问
缺铁性贫血患者吃什么药好
问
哪些水果能补铁和改善贫血