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晚上吃苹果会发胖吗

2025-06-07 10:48:461592人阅读

问题描述:(女 ,25岁)晚上吃苹果会发胖吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

晚上食用苹果是否会导致体重增加取决于多种因素。苹果本身是一种低热量、高纤维的水果,含有丰富的维生素和矿物质,适量食用有助于维持健康体重。然而,如果晚上摄入过多的苹果或其他食物,超出了日常所需的热量,那么体重增加是可能的。此外,个人的新陈代谢率、运动量和饮食习惯也会影响体重变化。因此,建议在晚餐时适量食用苹果,并保持均衡的饮食和适量的运动,以促进健康的体重管理。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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