吃生蚝会长胖吗

食用生蚝是否会导致体重增加取决于多种因素。生蚝本身是一种低脂肪、高蛋白的食物，含有丰富的锌、铁、维生素B12等营养素，适量食用对健康有益。然而，如果摄入过量，尤其是伴随高热量的调料或烹饪方式，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。此外，个体的新陈代谢、饮食习惯和生活方式也会影响体重变化。因此，适量食用生蚝并结合均衡的饮食和适量的运动，可以避免因食用生蚝而导致体重增加。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。