早上喝茶对健康有益吗

早晨适量饮用茶水对健康具有一定的益处。茶叶中含有丰富的抗氧化剂，如茶多酚，有助于清除体内自由基，降低氧化应激，从而对心血管健康产生积极影响。同时，茶叶中的咖啡因可以提神醒脑，帮助人们在早晨保持清醒和集中注意力。然而，过量饮茶或饮用过浓的茶可能会导致咖啡因摄入过多，引起心悸、失眠等不良反应。因此，建议早晨适量饮用淡茶，以获得其健康益处，同时避免潜在的副作用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。