降糖一日三餐食谱有哪些

糖尿病患者的一日三餐食谱应以低糖、低脂、高纤维为原则，合理搭配碳水化合物、蛋白质和脂肪。早餐推荐全麦面包、低脂牛奶和新鲜蔬菜；午餐可选择糙米饭、清蒸鱼、绿叶蔬菜和豆腐；晚餐则以荞麦面、瘦肉和适量的非淀粉性蔬菜为主。每餐应控制总热量摄入，避免高糖、高脂肪食物，同时保证足够的膳食纤维摄入，有助于血糖控制。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。