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喝哪种水最健康

2025-06-07 14:41:491874人阅读

问题描述:(女 ,24岁)喝哪种水最健康

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

饮用水的选择对健康至关重要。最健康的饮用水应为清洁、无污染的水源。首选是经过适当过滤和净化处理的自来水,因其含有人体所需的矿物质。矿泉水也是一个不错的选择,它含有一定量的矿物质,有助于补充人体所需。然而,应避免长期饮用纯净水或蒸馏水,因为它们缺乏必要的矿物质。此外,应避免饮用含糖量高的饮料,如碳酸饮料和果汁,因为它们可能增加肥胖和糖尿病的风险。总之,选择清洁、富含矿物质的水,适量饮用,对维持健康至关重要。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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