吃天然维生素C有哪些好处

天然维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康具有多方面的益处。它在增强免疫系统、促进胶原蛋白合成、保护皮肤健康、抗氧化以及促进铁的吸收等方面发挥着重要作用。此外，天然维生素C还有助于减轻疲劳、改善心血管健康、维护牙齿和牙龈健康以及可能降低某些慢性疾病的风险。由于其抗氧化特性，维生素C还有助于保护身体免受自由基的伤害，从而减缓细胞老化过程。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。