海带的热量高吗

海带作为一种常见的海产品，其热量相对较低。每100克海带大约含有25千卡的热量，属于低热量食品。海带富含膳食纤维、矿物质和维生素，对于控制体重和维持健康饮食具有积极作用。同时，海带中的碘含量较高，有助于甲状腺功能的正常运作。因此，海带可以作为健康饮食的一部分，适量食用对人体健康有益。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。