凉面的热量高吗

凉面的热量一般不高，每100克约含160大卡以上的热量。但是，若加入高热量的调味料或配料，如大量肉、芝麻酱等，热量会相应增加。适当吃凉面可补充营养，增加饱腹感，辅助减肥，但应避免一次摄入过多，以免增加胃肠道负担。