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草莓含糖量高吗?血糖高的人能吃吗

2025-06-07 18:26:131440人阅读

问题描述:(女 ,28岁)草莓含糖量高吗?血糖高的人能吃吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

草莓的含糖量相对较低,每100克草莓大约含有5克的糖分。对于血糖高的人群而言,适量食用草莓是可以的,因为草莓不仅含糖量低,还富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养素,有助于维持血糖稳定。然而,糖尿病患者在食用时应控制总量,避免过量摄入,以免影响血糖控制。建议在医生或营养师的指导下,根据个人的血糖控制情况和饮食计划,合理安排草莓的摄入量。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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