米饭容易导致发胖吗

米饭作为主食，其主要成分为碳水化合物，适量摄入是人体能量的重要来源。然而，过量摄入米饭可能导致能量过剩，进而转化为脂肪储存，增加体重。米饭本身并不直接导致发胖，关键在于摄入总量和个人代谢能力。合理搭配饮食，控制米饭摄入量，并结合适量运动，有助于维持健康体重。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。