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吃青菜会导致发胖吗

2025-06-07 09:33:061186人阅读

问题描述:(男 ,27岁)吃青菜会导致发胖吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

食用青菜一般不会导致体重增加。青菜富含膳食纤维、维生素和矿物质,这些营养素有助于维持身体健康,促进消化,并有助于控制体重。膳食纤维可以增加饱腹感,减少过量摄入高热量食物的可能性。此外,青菜中的低热量特性意味着它们不太可能导致能量过剩,这是体重增加的一个因素。因此,适量食用青菜作为均衡饮食的一部分,实际上可以帮助控制体重,而不是导致发胖。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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