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三文鱼皮有哪些健康益处

2025-06-07 15:39:531753人阅读

问题描述:(男 ,37岁)三文鱼皮有哪些健康益处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

三文鱼皮是一种营养丰富的健康食品,含有丰富的Omega-3脂肪酸,有助于降低心血管疾病的风险,减少炎症反应,同时对大脑健康和认知功能具有积极影响。此外,三文鱼皮还含有维生素D和B族维生素,对骨骼健康和能量代谢至关重要。它还富含蛋白质和微量元素,如锌和硒,这些对免疫系统和抗氧化防御机制至关重要。因此,适量食用三文鱼皮可以为人体提供多种健康益处。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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