绿茶是否有助于减肥

绿茶含有多种生物活性化合物，包括儿茶素和咖啡因，这些成分可能对减肥有一定的帮助。儿茶素具有抗氧化作用，能够提高新陈代谢率，而咖啡因则能暂时提高能量消耗和脂肪氧化。然而，绿茶对减肥的效果因人而异，且需要结合健康的饮食和规律的锻炼才能取得最佳效果。绿茶不能替代均衡饮食和适量运动，也不应被视为减肥的唯一手段。因此，绿茶可以作为健康生活方式的一部分，辅助减肥，但不应过度依赖。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。