春季润燥食物有哪些

春季气候干燥，适宜食用一些润燥食物以保持身体水分平衡。推荐的食物包括梨、苹果、香蕉等水果，它们含有丰富的水分和维生素，有助于滋润肺部和皮肤。蔬菜方面，可以多吃菠菜、芹菜、胡萝卜等，它们含有大量的膳食纤维和微量元素，有助于调节体内水分。此外，还可以适量食用一些坚果，如核桃、杏仁等，它们含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于保持皮肤弹性。在日常饮食中，适量增加这些食物的摄入，有助于缓解春季干燥带来的不适。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。