芝士热量高吗，减肥能吃吗

芝士作为一种乳制品，其热量相对较高，主要来源于其中的脂肪和蛋白质。每100克芝士大约含有300-400千卡的热量。对于减肥期间的人群而言，芝士可以适量食用，但需严格控制摄入量，以免过多热量摄入影响减肥效果。建议将芝士作为饮食中的一部分，与其他低热量、高营养的食物搭配，以实现均衡饮食。同时，减肥期间应注重整体热量控制和增加身体活动，以达到更好的减重效果。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。