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芝士热量高吗,减肥能吃吗

2025-06-07 07:17:371442人阅读

问题描述:(男 ,21岁)芝士热量高吗,减肥能吃吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

芝士作为一种乳制品,其热量相对较高,主要来源于其中的脂肪和蛋白质。每100克芝士大约含有300-400千卡的热量。对于减肥期间的人群而言,芝士可以适量食用,但需严格控制摄入量,以免过多热量摄入影响减肥效果。建议将芝士作为饮食中的一部分,与其他低热量、高营养的食物搭配,以实现均衡饮食。同时,减肥期间应注重整体热量控制和增加身体活动,以达到更好的减重效果。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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