芝士热量高吗，减肥能吃吗

芝士的热量相对较高，因为它含有较高的脂肪和蛋白质。每100克全脂芝士大约含有350-400卡路里的热量，而低脂或减脂芝士的热量会相对较低。对于正在减肥的人来说，适量食用芝士是可以的，但需要注意总体的热量摄入和营养均衡。建议选择低脂或减脂的芝士，并将其作为饮食计划中的一部分，同时搭配蔬菜、水果和全谷物等其他健康食品。此外，控制总热量摄入和增加身体活动也是减肥的关键。