10个腰果热量是多少

腰果作为一种常见的坚果类食物，其热量相对较高。每100克腰果大约含有550千卡的热量。因此，10个腰果的热量大约为55千卡。需要注意的是，腰果虽然营养丰富，但热量较高，过量食用容易导致能量摄入过多，不利于体重控制。建议适量食用，与其他坚果类食物搭配，以保证营养均衡。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。