肌酸粉对身体有害吗

肌酸粉作为一种补充剂，其主要作用是增加肌肉力量和促进肌肉生长。适量使用肌酸粉对大多数人来说是安全的，并且可以带来运动表现的提升。然而，长期大量摄入肌酸粉可能会对肾脏功能造成负担，尤其是对于有肾脏疾病的人群。此外，肌酸粉可能会导致肌肉痉挛、腹泻等副作用。因此，在使用肌酸粉时，建议遵循专业指导，根据自身健康状况和运动需求合理摄入，并注意监测身体反应，以确保安全和健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。