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100克黄豆含钾量是多少
2025-06-07 08:03:31
13810人阅读
问题描述:(男 ,35岁)100克黄豆含钾量是多少
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
黄豆是一种营养价值较高的食物,含有丰富的钾元素。每100克黄豆中,钾的含量大约为1503毫克。钾是人体必需的矿物质之一,对于维持心脏健康、调节血压、肌肉功能和神经传导等方面具有重要作用。适量摄入富含钾的食物,有助于维持体内电解质平衡,对健康有益。然而,不同个体对钾的需求可能存在差异,因此建议根据个人健康状况和医生建议来调整饮食。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07
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