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吃烤肉时应注意什么

2025-06-07 17:52:231855人阅读

问题描述:(女 ,29岁)吃烤肉时应注意什么

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

在享用烤肉时,应注意以下几点:首先,确保肉类充分煮熟,以避免食物中毒和寄生虫感染的风险。其次,适量摄入,避免过量进食高脂肪和高热量的烤肉,以免增加肥胖和心血管疾病的风险。再者,烤肉时应避免烧焦,因为烧焦的部分可能含有致癌物质。同时,搭配新鲜蔬菜和水果,以增加膳食纤维的摄入,促进消化。最后,注意个人卫生,使用干净的餐具,避免交叉污染。适量饮水,帮助消化并减少油腻感。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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