钙不吸收怎么办

钙不吸收可能是由于多种因素导致的，包括饮食中钙含量不足、维生素D缺乏、胃酸分泌不足等。为了改善钙吸收，建议增加富含钙的食物摄入，如牛奶、奶酪、豆制品等。同时，保证足够的维生素D摄入，可以通过日晒或食物补充，以促进钙的吸收。此外，保持适当的运动，特别是负重运动，有助于提高钙的吸收率。如果胃酸分泌不足，可能需要通过调整饮食或咨询医生来改善。在任何情况下，都应避免自行用药，而是在医生指导下进行钙和维生素D的补充。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。