豆皮生吃能否助减肥

豆皮作为一种豆制品，含有丰富的植物蛋白和膳食纤维，适量食用有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而对减肥有一定的辅助作用。然而，豆皮生吃可能存在食品安全风险，因为生豆皮可能含有抗营养因子，影响蛋白质的吸收和利用，同时生豆皮表面可能携带细菌和微生物，直接食用可能引起肠胃不适。因此，建议将豆皮煮熟后食用，以确保食品安全和营养吸收。减肥应以均衡饮食和适量运动为主，单一食物不能替代全面的减肥计划。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。